Las 15 mejores aplicaciones de fitness para ayudarte a mantenerte en forma desde tu teléfono

Con toda la tecnología incluida en los teléfonos inteligentes (GPS, cámaras, acelerómetros, etc.), no es de extrañar que la industria de la salud y el fitness haya aprovechado al máximo la plataforma para crear aplicaciones. Desde ayudarlo a hacer ejercicio hasta realizar un seguimiento de su ingesta de calorías y permitirle competir con otros, existen aplicaciones de acondicionamiento físico para casi todos los objetivos. Estos 15 son algunos de los mejores que están disponibles, sin importar lo que esté buscando hacer.

Elige la mejor aplicación de fitness para ti

La aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson (iOS, Android, gratis)

Puede hacer mucho ejercicio en siete minutos, si sabe lo que está haciendo, y esta aplicación le brinda las instrucciones que necesita para ponerse en forma en el menor tiempo posible. Al realizar cada ejercicio durante treinta segundos y descansar durante diez entre ejercicios, aumentará su frecuencia cardíaca y ejercitará casi todos los músculos de su cuerpo. Y la aplicación te permite personalizar los niveles de intensidad y los entrenamientos para que puedas crear el mejor entrenamiento para ti. Incluso puede descargar la aplicación para su Apple Watch para que pueda hacer ejercicio cuando no tenga su iPhone.

Entrenador personal Fitstar (iOS, gratis)

Si estás buscando algo un poco más completo que el entrenamiento de 7 minutos, Tony Gonzalez, de fútbol americano profesional, tiene una aplicación para ti: Fitstar. Al usar información sobre su cuerpo, nivel de condición física y objetivos, la aplicación crea entrenamientos que lo mantienen desafiado sin ser demasiado intimidante y desafiante que terminará saltándolos. Por $ 30, puede obtener un año completo del nivel premium de la aplicación, que desbloquea todas sus características y potencial. Puede parecer mucho para una aplicación, pero ciertamente es mucho menos que pagar por un entrenador personal. Y si lo tuyo es el yoga, Fitstar Yoga también puede ayudarte con eso. Ambas aplicaciones de fitness también están disponibles para el Apple Watch..

Sworkit (iOS, Android, gratis)

Al combinar ejercicios específicos de objetivos con desafíos aleatorios, Sworkit lo ayuda a ponerse en forma y rápido. Al elegir la duración de su entrenamiento y las áreas a las que le gustaría apuntar específicamente, la aplicación le permite crear sus propios entrenamientos que se adaptan a sus objetivos. La versión gratuita de la aplicación contiene muchas funciones, pero la actualización a la versión pro por $ 3.99 elimina los anuncios, hace que haya más ejercicios disponibles y abre una gama de rutinas de entrenamiento personalizadas que se adaptan a su estilo de vida. Descarga la aplicación en tu Apple Watch para mantenerte en forma mientras viajas!

Entrenamiento de peso corporal (iOS, Android, $ 2.99)

Si no tiene el tiempo, la motivación o el dinero para ir al gimnasio con regularidad, deberá adoptar ejercicios de peso corporal que pueda hacer en su propia sala de estar (o en cualquier otro lugar, con la aplicación Apple Watch). Esta aplicación de fitness contiene más de 200 ejercicios diferentes extraídos de un libro superventas sobre ejercicios de peso corporal, con imágenes y videos que te ayudarán a asegurarte de que estás usando la forma correcta. Y al proporcionar una gran cantidad de superconjuntos, tabatas, escaleras y otras combinaciones de ejercicios, nunca se aburrirá mientras se pone en forma..

Estudio de yoga (iOS, $ 3.99)

Esta aplicación incluye casi 300 posturas de yoga diferentes, así como 65 clases de yoga y meditación para que usted participe, lo que significa que será difícil aburrirse. También puedes combinar poses y bloques comunes de poses en tus propias clases personalizadas y mantener un horario de tus clases en tu teléfono para mantenerte encaminado. Los programas de yoga disponibles en la aplicación se enfocan en cuatro partes diferentes del fitness: fuerza, equilibrio, flexibilidad y relajación..

Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, gratis)

Además de su excelente aplicación de entrenamiento de carreras, Runtastic también tiene una aplicación que te ayudará a desarrollar una gran cantidad de fuerza central. Con más de 50 entrenamientos de video diferentes, un plan de seis paquetes de 10 semanas, entrenamientos personalizados y mucha música disponible, tendrás todo lo que necesitas para unos abdominales increíbles en poco tiempo. Para obtener todas las funciones, deberá desbloquear la versión premium de la aplicación por $ 4.99. También puede descargar nuevos paquetes de música (como dubstep, hip-hop, house y rock) por $ 0,99 cada uno. Y la aplicación Apple Watch te permitirá ejercitarte cuando no tengas tu teléfono contigo.

Runtastic PRO (iOS, Android, $ 4,99)

Por supuesto, Runtastic es mucho más conocido por su aplicación para correr, que usa GPS en su teléfono, Apple Watch o dispositivo Android Wear para rastrear su distancia, ritmo, velocidad, cambio de elevación, calorías quemadas y más estadísticas. A pesar del nombre, también puede usarlo para otras actividades, como caminar y andar en bicicleta; ¡simplemente colócalo en el brazalete de tu iPhone y listo! La compatibilidad con 3D Touch en el iPhone 6S también le permite comenzar desde la pantalla de inicio. Con un entrenador de voz, la capacidad de superar sus mejores logros anteriores, rastrear rutas y hacer un entrenamiento a intervalos, esta aplicación puede ayudarlo a llevar su carrera al siguiente nivel, todo sin tener que pagar cientos o miles de dólares por un entrenador..

Runmeter (iOS, gratis)

Con soporte para correr, andar en bicicleta, patinar, esquiar y otras actividades, Runmeter puede ser su aplicación GPS de referencia para el seguimiento del ejercicio. Almacena una cantidad ilimitada de entrenamientos, registra el clima, ofrece zonas de entrenamiento configurables, resume sus entrenamientos con gráficos fáciles de leer e incluso rastrea sus pasos a lo largo del día con una función de podómetro. Para desbloquear todo el potencial de la aplicación, deberá pagar $ 4.99 por la actualización Elite. Lo cual no es un mal negocio, considerando que hay varios planes de entrenamiento de carrera, desde 5k hasta maratón, disponibles. Runmeter también convierte su Apple Watch en un GPS en funcionamiento con su aplicación montada en la muñeca.

Map My Fitness (iOS, Android, gratis)

Esta siempre ha sido una de las aplicaciones de fitness más populares, y su reciente compra por parte de Under Armour solo ha aumentado su poder. El seguimiento GPS para casi cualquier actividad (incluso desde su dispositivo Android Wear), gráficos de actividad, un rastreador de engranajes y la capacidad de importar datos de más de 400 dispositivos diferentes, incluidos todos los dispositivos de fitness principales, significa que puede obtener una excelente imagen general de su fitness con esta aplicación. La actualización anual de MVP de $ 30 también le brinda acceso al seguimiento de la frecuencia cardíaca, planes de entrenamiento personal y entrenamiento de audio..

MyFitnessPal (iOS, Android, gratis)

MyFitnessPal, otra aplicación ahora propiedad de Under Armour, se centra más en la pérdida de peso a través del seguimiento del ejercicio y la dieta que en la recopilación de estadísticas y el entrenamiento específicos. Registrar sus calorías es fácil gracias a una enorme base de datos de alimentos, y la capacidad de agregar sus recetas favoritas hace que sea mucho más fácil importar comidas completas a la vez. También hay un rastreador de pasos incorporado para que pueda realizar un seguimiento de cuánto camina en un día, lo que le da una idea de cuántas calorías quema cuando no está haciendo ejercicio. Y la aplicación Apple Watch lo mantendrá informado de la cantidad de calorías que ha consumido y quemado en el día hasta el momento. Una membresía anual de $ 50 le brinda acceso a una experiencia sin publicidad, recetas aprobadas por dietistas, planes de comidas y consejos de nutrición.

¡Zombis, corre! (iOS, Android, gratis)

Una de las aplicaciones de fitness más entretenidas, Zombies, Run! tiene muchos seguidores. En lugar de simplemente rastrear sus estadísticas de carrera, esta aplicación combina su ejercicio con un juego, lo que lo alienta a recolectar elementos y completar misiones para construir un complejo y evitar el apocalipsis zombie. La combinación de sus listas de reproducción personalizadas con una aventura de audio inmersiva, llena de narraciones y efectos de sonido, lo convierte en una forma súper divertida de ponerse en forma. La membresía premium desbloquea opciones adicionales y más de las más de 200 misiones disponibles por $ 20 por año, aunque hay muchas otras opciones de compra disponibles..

Strava (iOS, Android, gratis)

¿No te gusta correr? Si lo tuyo es el ciclismo, Strava es una aplicación absolutamente esencial (también se puede usar para correr, pero es mucho más popular entre la comunidad ciclista). Strava convierte su entrenamiento en una experiencia social, lo que le permite establecer sus propios récords en campos particulares, competir contra sus amigos y ascender en la clasificación local en sus atracciones. Y si no quieres llevar tu teléfono contigo mientras conduces, puedes usar las aplicaciones Apple Watch o Android Wear para monitorear tus estadísticas desde tu reloj inteligente. La suscripción anual de $ 60 también le brinda estadísticas adicionales, tablas de clasificación más específicas, información de entrenamiento adicional y análisis de frecuencia cardíaca..

Cyclemeter (iOS, gratis)

La versión ciclista de Runmeter, Cyclemeter ofrece muchas de las mismas características: almacenamiento ilimitado de ejercicios, vista de calendario, mapas, velocidad, cadencia, distancia, duración y muchas otras excelentes características que lo ayudarán a vigilar de cerca su condición física en bicicleta. Debido a que esta aplicación también rastreará sus entrenamientos para correr, caminar, esquiar y otras actividades aeróbicas, puede usarla para todas sus necesidades de entrenamiento; no es necesario obtener tanto Cyclemeter como Runmeter. Y, al igual que Runmeter, la aplicación Apple Watch comparte tu información directamente en tu muñeca. Una vez más, la actualización de élite por $ 4,99 desbloqueará funciones adicionales.

¡Piérdelo! (iOS, Android, gratis)

Si bien MyFitnessPal es una de las aplicaciones de pérdida de peso más populares disponibles, LoseIt! es una aplicación con seguidores que la adoran. Registre sus calorías, ingrese su ejercicio, guarde sus recetas favoritas y realice un seguimiento de sus objetivos fácilmente con la excelente interfaz. Hay muchas funciones sociales para que también puedas ver cómo les está yendo a tus amigos. Una de las mejores características de la aplicación es un escáner de código de barras, que le permite escanear el código de barras en un trozo de comida y obtener su entrada en la base de datos de inmediato; ¡No es necesario buscarlo! La aplicación Apple Watch te permite ver dónde estás parado en cuanto a la ingesta calórica del día, así como registrar tus calorías..

Google Fit (Android, gratis)

La aplicación de Android de Google para realizar un seguimiento del estado físico tiene una de las mejores interfaces de usuario en el negocio; es colorido, interesante y lo suficientemente limpio como para que puedas ver todas tus estadísticas de un vistazo. Establezca sus objetivos, realice un seguimiento de su quema de calorías e importe datos de otros dispositivos de fitness para obtener una buena descripción general de sus ganancias de fitness. Si bien no proporciona las capacidades de registro detalladas de otras aplicaciones, es una excelente manera de ayudarlo a mantenerse motivado cuando desea perder peso, fortalecerse o mejorar su resistencia. Y la conveniencia de poder usarlo directamente desde su dispositivo Android Wear lo hace aún mejor.

Aplicaciones para cada objetivo de fitness

Todo el mundo tiene diferentes objetivos de fitness. Afortunadamente, hay una aplicación para tu teléfono que te ayudará a encontrarla. Ya sea que necesite una aplicación de ciclismo para iOS, una aplicación de entrenamiento de peso corporal para Android o un registrador de calorías que funcione en todos sus dispositivos, puede encontrar uno en la lista anterior. Así que descarga una aplicación, establece algunos objetivos y ponte a trabajar!

¿Qué aplicaciones de fitness usas? ¿Cuáles son tus favoritos? ¡Comparte tus pensamientos a continuación!