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A menudo he sentido la ira de mis mayores por permanecer pegado a mi teléfono inteligente y no salir y participar en actividades sociales, citando la importancia de las interacciones sociales reales y un estilo de vida activo. Pero una nueva investigación ha demostrado que, además de los beneficios antes mencionados, la adicción a los teléfonos inteligentes también tiene algo que ver con la felicidad, especialmente entre los adolescentes..
El estudio fue encabezado por Jean M. Twenge, profesor de psicología en la Universidad Estatal de San Diego, y dos de sus colegas que analizaron el impacto del uso de teléfonos inteligentes en el nivel de felicidad de los adolescentes en comparación con salir y participar en interacciones reales. con personas.
Los adolescentes que pasaban más tiempo frente a los dispositivos de la pantalla (jugando juegos de computadora, usando las redes sociales, enviando mensajes de texto y chateando por video) eran menos felices que aquellos que invirtieron más tiempo en actividades que no estaban en la pantalla como deportes, leyendo periódicos y revistas, y cara a cara. -cara interacción social.
El equipo utilizó datos de una encuesta representativa a nivel nacional de más de 1 millón de adolescentes de octavo, décimo y duodécimo grado en los Estados Unidos, e interrogó a los estudiantes sobre sus hábitos de uso de teléfonos inteligentes, interacciones sociales reales y cuán felices están con su status quo..
A partir de su interacción con las mentes jóvenes, llegaron a la conclusión de que los adolescentes que prefieren la interacción digital a la actividad social real son más infelices en comparación con los niños que participan en actividades extrovertidas como los deportes y pasan menos tiempo en sus dispositivos digitales..
La clave para el uso y la felicidad de los medios digitales es el uso limitado. Trate de no pasar más de dos horas al día en medios digitales e intente aumentar la cantidad de tiempo que pasa viendo a sus amigos cara a cara y haciendo ejercicio, dos actividades vinculadas de manera confiable a una mayor felicidad.
Sin embargo, es interesante notar que practicar la abstinencia absoluta de los teléfonos inteligentes tampoco mejora los niveles de felicidad. Sin embargo, el uso limitado de las redes sociales y una buena dosis de interacción social real hacen maravillas en el estado de felicidad de los adolescentes..
Los investigadores señalaron que aunque el uso excesivo de teléfonos inteligentes no puede considerarse como el único agente causante de la infelicidad entre los adolescentes, sí juega un papel clave en la disminución de los niveles de felicidad en los adolescentes.
